Was ist weißes Rauschen bzw. Whitenoise ?
Rauschen ist in der Hörakustik für ein Ereignis des Schalls, das sich aus hörbaren Frequenzen definiert. Weißes Rauschen beschreibt innerhalb jener Erklärung ein einförmiges Geräusch, das dem Gehirn helfen soll, unangenehme Geräuschfrequenzen zu ignorieren, indem es diese Übertönt. Dies sind die also Störgeräusche. Hierbei werden diese störenden Klänge abgeschirmt und Geräusche in der Umgebung unterdrückt. Weißes Rauschen ist in diversen Geräuschfrequenzen wie zum Beispiel Regengeräuschen unterschiedlich stark präsent.
Ausschließliches und pures weißes Rauschen (Whitenoise) lässt sich durch einen Zufallsgenerator elektronisch erzeugen, und dann On-Demand auf einem Endgerät abspielen. In weißem Rauschen in diesem alle Frequenzen mit einer gleichen Amplitude (Lautstärkepegel) enthalten. Dies ist vergleichbar mit den Tönen eines Radios oder eines Fernsehgerätes, das nicht auf die Frequenz des jeweiligen Senders eingestellt ist. Weil es mehrere Hochfrequenzenergien enthält und das menschliche Ohr empfindlicher gegenüber Tönen hoher Frequenz ist, werden diese Töne häufig als Zischen wahrgenommen. Um ein weißes Rauschen zu hervorzurufen, kann auch ein direkter sogenannter Generator verwendet werden. Dieser erzeugt weiße Geräusche, die oftmals der Natur ähnlich sind. Beispiele dafür sind Wasserfälle, Regengeräusche oder Wind, welcher durch die Bäume weht. Diese Geräte haben das Ziel, den Anwender zu beruhigen und oftmals zu einem beschaulicheren Schlaf beizutragen.
Wie wirkt und entsteht weißes Rauschen?
Das Hören ist der einzige Sinn, welcher im Schlaf vollständig erhalten und aktiv bleibt. Dadurch soll der Mensch in erster Linie vor drohenden Gefahren gemahnt werden. Es besteht jedoch der Nachteil, dass sie durch Geräusche im Schlaf gestört oder aufgeweckt wird. Menschen, die besonders anfällig dafür sind, durch Lärm aufzuwachen, profitieren von dem weißen Rauschen ganz besonders. Dadurch werden die Störgeräusche unterdrückt und Geräusche in der unmittelbaren Umgebung ausgeblendet. Wenn daher Geräusche im Schlaf auftreten, erreichen diese das Bewusstsein des Schlafenden nicht und wecken diesen daher auch nicht auf. Experten warnen jedoch davor, Schlafstörungen lediglich mit dem weißen Rauschen zu behandeln, weil hierdurch die Schlafstörung für den Moment zwar behoben ist, jedoch nicht das grundsätzliche Problem gelöst wird.
